La tua coach

🌸 5 modi per essere costanti🌸

Vi svelo il mio segreto

1. Domandati quanto importante sia per te il tuo obbiettivo da raggiungere e tieni sempre bene a mente come potrai sentirti una volta raggiunto quell’obbiettivo che ti sembrava impossibile e come invece potresti sentirti se ti dai per vinta

2. Fotografati sempre prima di iniziare un percorso di rémise en forme. Le fotografie ti aiuteranno a rendere tangibili i tuoi risultati quando alla fine le comparerai con quelle attuali

3. Mantieni vivo l’entusiasmo. Tieni bene a mente quanto sia importante per il tuo fisico e per la tua salute mangiare in modo salutare e fare sport

4. Gratificati. Fa parte del percorso. Concediti un pasto sgarro a settimana e dedica del tempo a prenderti cura di te stessa facendo un massaggio, un bel bagno caldo o programmando un bel viaggio.

5. Non pensate che mangiare sano sia privazione. Provate a pensare se ci riuscite che è esattamente il contrario e che state facendo un bene enorme al vostro corpo di cui dovete prendervi cura ogni giorno. Ricordate che vivere in un corpo sano è alla base di una vita piena, ricca di emozione, di forza ed energia che vi consentiranno di scoprire cose di cui ignoravate l’esistenza e che magari saranno anche in grado di cambiarvi la vita.

Se seguite questi piccoli suggerimenti arrivare a quell’obbiettivo così importante sarà per voi una riscoperta di voi stesse e di quanta forza avete.

Spero che questi consigli possano esservi di grande aiuto, sono certa che se li farete vostri vi porteranno grandissimi risultati.

Potrebbero interessarti anche