La tua coach

𝐅𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨

Diciamo sempre che 𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 non solo alla nostra linea ma anche al nostro spirito ma da oggi c’è una grande novità. È stato scientificamente provato che fare sport fa molto bene 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐜𝐥𝐢𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨.

In particolare modo l’esercizio aerobico e cardiorespiratorio sono sempre tra i migliori alleati.
Una camminata veloce, la corsa ma non solo, andare in bicicletta, nuotare ballare e tutti gli sport aerobici fanno benissimo.

Naturalmente a questo va sempre associato uno stile di vita sano. Eliminando se possibile il fumo, diminuendo drasticamente l’alcool e mangiando in modo sano prediligendo sempre frutta e verdura.

𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧’𝐨𝐫𝐚 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐚 𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐨 𝐯𝐮𝐨𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐨 𝟔 𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐨𝐥𝐭𝐫𝐞, 𝐞̀ 𝐥’𝐮𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐞𝐦𝐢𝐜𝐨 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝟏 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞: 𝐥𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐢𝐭𝐞.

Oggi è un buon giorno per iniziare. Basta aspettare. Rimanere nella vostra zona di comfort non vi porterà nulla di buono. Per cui forza, noi siamo dalla vostra parte e tifiamo per voi 

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