La tua coach

Forza di volontà e dove trovarla

C’è un proverbio giapponese che riassume alla perfezione quello che è in grado di fare la forza di volontà 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚̀ 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐨𝐜𝐜𝐞 E niente di più vero ho letto nel corso della mia vita. Lo …

La tua coach

𝐅𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨

Diciamo sempre che 𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 non solo alla nostra linea ma anche al nostro spirito ma da oggi c’è una grande novità. È stato scientificamente provato che fare sport fa molto bene 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 …

La tua coach

𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙤𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙥𝙞𝙜𝙧𝙞𝙯𝙞𝙖 𝙫𝙞 𝙛𝙖𝙧𝙖̀ 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖 𝙞𝙣 𝙫𝙤𝙞 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙚

È un processo lento ma attivo

Oggi decidete di prendervi un giorno off da tutto.

Domani decidete che per iscrivervi in palestra c’è tempo.

Dopo qualche mese vi riempite di buoni propositi per iscrivervi in palestra e lo fate. Attenzione. Lo fate davvero.

Andate li, tirate fuori la vostra carta di credito e dopo 5 minuti la vostra stories su Instagram per dichiarare al mondo che avete un abbonamento annuale alla palestra più figa del quartiere, è pronta.

Siete cariche ma “inizio da lunedì”

𝐃𝐞𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐬’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞.

E la dieta?
Anche quella la inizio lunedì, stesso anno. L’anno della svolta, il 2025.

Nel frattempo ci godiamo la nostra pigrizia che ostacola per bene le nostre ambizioni.
Lei si che il suo lavoro lo fa come si deve.

E intanto il vostro palato vi ringrazia per tutte le merendine che lo attraversano.
Il palato appunto, l’unico a godere e a trarre giovamento da questa fantascientifica situazione.

𝐄𝐩𝐩𝐮𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨, 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐪𝐮𝐢, 𝐧𝐞𝐥 𝐯𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞.
𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨
𝐄
𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨

𝐕𝐢 𝐟𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞
𝐕𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐜𝐨 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐚 𝐜𝐡𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞 𝐬𝐢 𝐟𝐢𝐬𝐬𝐚 𝐮𝐧 𝐨𝐛𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐳𝐳𝐚, 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐚𝐜𝐚𝐥𝐞, 𝐟𝐢𝐬𝐬𝐚𝐭𝐚, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥’𝐨𝐛𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐚 𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐥𝐨.

𝐕𝐢 𝐟𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐥’𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐢, 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐩𝐨𝐭𝐞𝐬𝐢
E nella peggiore?

Lo dicevano già i nostri antenati
“mens sana in corpore sano”

Lo sanno anche le pietre che fare sport con costanza fa bene al corpo e alla mente.

Fa bene alla circolazione
riduce il colesterolo
ci fa sentire bene psicologicamente perché ci carica di endorfine
Fa si che il nostro apparato scheletrico, oltre a quello muscolare si rinforzi
E cosa ancora più importante
aiuta a prevenire tantissime patologie di cui spesso si inizia a soffrire sin da giovani.

E quindi cosa succede nella peggiore delle ipotesi ditelo voi.
𝐈𝐨 𝐯𝐢 𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐚𝐫𝐚̀ 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐯𝐢 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐯𝐨𝐢 𝐫𝐢𝐮𝐬𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐚 𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞.

𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚.